Đông
y dưỡng sinh giúp bảo dưỡng sức khỏe “Thông Minh”
Đông y dưỡng sinh là gì?
Đông y dưỡng sinh là liệu trình chăm
sóc sức khỏe bằng phương pháp massage ấn huyệt, giúp đả thông những đường kinh
lạc khắp cơ thể và đắp thuốc để giúp đào thải độc tố sau quá trình đả thông các
huyệt vị và các đường kinh lạc của cơ thể bạn.
Thuận theo tự nhiên, hiểu tự nhiên và nắm bắt được những tinh túy của tự nhiên là một trong những nền tảng sâu xa giúp cho bạn dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất. Chình vì vậy, từ ngày xưa có nhiều bậc chân nhân, những người thầy thuốc hiểu về quy luật tự nhiên, hiểu về quy luật trời đất đã nắm bắt nó và ứng dụng cho mình để bảo dưỡng sức khỏe nên có thể sống lâu trăm tuổi.Dưới đây là một số phương pháp điểu hình cho các bạn ứng với 4 mùa trong năm để giúp bạn dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe tốt theo đông y.
1.Ba tháng mùa xuân
Thuận theo tự nhiên, hiểu tự nhiên và nắm bắt được những tinh túy của tự nhiên là một trong những nền tảng sâu xa giúp cho bạn dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất. Chình vì vậy, từ ngày xưa có nhiều bậc chân nhân, những người thầy thuốc hiểu về quy luật tự nhiên, hiểu về quy luật trời đất đã nắm bắt nó và ứng dụng cho mình để bảo dưỡng sức khỏe nên có thể sống lâu trăm tuổi.Dưới đây là một số phương pháp điểu hình cho các bạn ứng với 4 mùa trong năm để giúp bạn dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe tốt theo đông y.
1.Ba tháng mùa xuân
Dương
khí thăng lên vạn vật thay cũ đổi mới, sinh khí phát động mọi vật nảy nở tốt
tươi.
– Tối ngủ muộn một chút.
– Sáng dạy sớm một chút, nới lỏng quần áo, xõa tóc.
– Đi bách bộ nhẹ nhàng trong sân.
– Không tiêu hao sức khỏe, chỉ nên bồi dưỡng.
– Nên vừa lòng vui mắt mọi điều, không nên cáu giận.
Nếu trái lẽ này sang mùa hạ sẽ bị chứng hàn tích không thích nghi được với khí trưởng thịnh mùa hạ.
2. Ba tháng mùa hạ
– Tối ngủ muộn một chút.
– Sáng dạy sớm một chút, nới lỏng quần áo, xõa tóc.
– Đi bách bộ nhẹ nhàng trong sân.
– Không tiêu hao sức khỏe, chỉ nên bồi dưỡng.
– Nên vừa lòng vui mắt mọi điều, không nên cáu giận.
Nếu trái lẽ này sang mùa hạ sẽ bị chứng hàn tích không thích nghi được với khí trưởng thịnh mùa hạ.
2. Ba tháng mùa hạ
Muôn
vật tươi tốt phồn vinh, khí trời giáng xuống, khí đất bốc lên, thực vật khai
hoa kết quả.
– Nên ngủ muộn dậy sớm
– Trong lòng nên khoan khoái
– Nên vui cười, thở sâu, mạnh cho dưỡng khí khai tiết.
Nếu trái lẽ ấy mùa thu sẽ sinh bệnh sốt rét.
– Nên ngủ muộn dậy sớm
– Trong lòng nên khoan khoái
– Nên vui cười, thở sâu, mạnh cho dưỡng khí khai tiết.
Nếu trái lẽ ấy mùa thu sẽ sinh bệnh sốt rét.
3.Ba tháng mùa thu
Vạn vật thành thục, gió mạnh, trời mát.
– Khí đất lặng im, muôn vật biến sắc.
– Nên ngủ lúc gà lên chuồng, dậy lúc gà xuống chuồng.
– ý chí nên an nhàn, tĩnh tại, hòa hoãn.
– Thu liễm thần khí, tránh nghĩ vẩn vơ cho phế khí thanh tĩnh.
Trái lẽ ấy sang mùa đông sẽ bị sống phân, mất khả năng chịu đựng hàn khí của mùa đông.
4.Ba tháng mùa đông
Mọi vật ẩn náu, chui rúc, nước đóng băng, đất nứt nẻ.
– Tránh nhiễu động dương khí.
– Ngủ sớm dậy muộn.
– ý chí nên kín đáo, thầm lặng.
– Giữ ấm tránh rét.
Trái lẽ sẽ tổn thương thận khí, sang xuân mất khả năng thích ứng mà sinh bệnh nuy quyết, chân tay liệt mà lạnh
Liệu trình đông y dưỡng sinh
Mục đích của liệu trình
-Bồi dưỡng sức khỏe.
-Phòng bệnh.
-Từng bước chữa bệnh mạn tính.
-Tiến tới sống lâu và sống có ích.
Bốn mục đích này trong đông y dưỡng sinh có quan hệ hữu ích với nhau: Sức khỏe được tăng lên sẽ giúp bạn phòng bệnh tốt hơn, ít bệnh hơn và mang lại sức khỏe giúp phòng bệnh đồng thời phối hợp với thuốc giúp đẩy lùi những căn bệnh mãn tính từ đó giúp bạn số lâu hơn, có ích hơn.
Vạn vật thành thục, gió mạnh, trời mát.
– Khí đất lặng im, muôn vật biến sắc.
– Nên ngủ lúc gà lên chuồng, dậy lúc gà xuống chuồng.
– ý chí nên an nhàn, tĩnh tại, hòa hoãn.
– Thu liễm thần khí, tránh nghĩ vẩn vơ cho phế khí thanh tĩnh.
Trái lẽ ấy sang mùa đông sẽ bị sống phân, mất khả năng chịu đựng hàn khí của mùa đông.
4.Ba tháng mùa đông
Mọi vật ẩn náu, chui rúc, nước đóng băng, đất nứt nẻ.
– Tránh nhiễu động dương khí.
– Ngủ sớm dậy muộn.
– ý chí nên kín đáo, thầm lặng.
– Giữ ấm tránh rét.
Trái lẽ sẽ tổn thương thận khí, sang xuân mất khả năng thích ứng mà sinh bệnh nuy quyết, chân tay liệt mà lạnh
Liệu trình đông y dưỡng sinh
Mục đích của liệu trình
-Bồi dưỡng sức khỏe.
-Phòng bệnh.
-Từng bước chữa bệnh mạn tính.
-Tiến tới sống lâu và sống có ích.
Bốn mục đích này trong đông y dưỡng sinh có quan hệ hữu ích với nhau: Sức khỏe được tăng lên sẽ giúp bạn phòng bệnh tốt hơn, ít bệnh hơn và mang lại sức khỏe giúp phòng bệnh đồng thời phối hợp với thuốc giúp đẩy lùi những căn bệnh mãn tính từ đó giúp bạn số lâu hơn, có ích hơn.
Dưỡng sinh theo y học cổ truyền
🍄Dưỡng sinh còn gọi là nhiếp sinh, đạo sinh, bảo dưỡng – có nghĩa là bảo dưỡng sinh mệnh. Tuổi thọ của con người có kỳ hạn tương đối cố định, theo quy luật sinh mệnh: sinh, trưởng, tráng, lão. Tuy nhiên thông qua điều nhiếp bảo dưỡng có thể làm cho thể chất tăng cường, nâng cao khả năng thích ứng của chính khí với hoàn cảnh bên ngoài nhằm giảm thiểu hoặc tránh sự phát sinh bệnh tật, tạo trạng thái tốt nhất cả về tinh thần lẫn thể chất, âm dương điều hòa trong quá trình hoạt động sống của cơ thể, từ đó kéo dài tuổi thọ. Như vậy dưỡng sinh có ý nghĩa hết sức quan trọng với việc đề phòng bệnh tật, nâng cao thể chất, kéo dài tuổi thọ.
⚡️THỦ ĐẠO THANG⚡️
-
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét